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脂肪ってどうなるの?

2015.05.29 | Category: 未分類

毎日何気なく運動したり食べ物に気をつけたりしている私ですが、最近ふと…
「脂肪ってどうやって無くなるんだろう」
という疑問が浮かんできて、調べました‼︎
その結果が予想以上に奥深かったので書かせて頂きますっ(*´꒳`*)
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まず、憎き脂肪は固まりとなって掴める皮下脂肪や見えない内臓脂肪として蓄えられています。
①リパーゼというものの働きによって分解(燃焼)されると…脂肪→脂肪酸に変身!
②脂肪酸は脂肪細胞内を抜け出し血管にのって、筋肉にたどり着きます。
③筋肉に取り込まれた脂肪酸は、なんと!
☆二酸化炭素 ☆水
になるのです‼︎
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※筋肉には赤筋と白筋とあります!
脂肪酸は赤筋のエネルギーとなるため、赤筋によって分解されます。
筋肉の話はまた別の機会に詳しく語らせて頂きますっ♪
そうです!つまり脂肪は分解燃焼されると、何気なくしている呼吸によって二酸化炭素として体から出て行っているんです…>_<… 当たり前にしている呼吸から、憎き脂肪が出て行ってるなんて! ヨガでもとても呼吸を大切にしています。 必ずレッスンの最初には呼吸を整え、自分の呼吸観察から始まるんです♪ 現代人は酸欠と言いますから、皆様イライラを感じた時、ふと体が重いと感じた時には 思いっきり息を吸って、吸った時間と同じだけかけてふぅーと吐いてみてください☆ 新鮮な酸素が血液に乗って隅々まで新しいエネルギーとして巡り、身体中の不必要な脂肪の成れの果てやストレス悲しさも吐き出してくれますょ(≧∇≦)♪ ********** 深い呼吸は基礎代謝を上げてくれるのでそれだけでも、ダイエットの効率もあがるっっ 驚くほど、呼吸って気持ち良いんだと再確認できるはずです✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

当院へのアクセス情報

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