MENU TEL

Blog記事一覧 > 未分類 > 冷え性対策!温活♪

冷え性対策!温活♪

2015.12.19 | Category: 未分類

皆様は冷え性はありますか?
私は元々体温も高く、手足が冷えるという感覚はあまり無いのですが、以前に8キロのダイエットをした時に体を温める事から始めたんです!体を温めると、血液やリンパの巡りが良くなるのでむくみが解消されやすいと思ったからです!
健康、美容と両方から見ても体を温める事は凄く大切ですよね☆

温活を意識し始めた頃にヨガに通い始めたのですが、その頃から1度も病気になっていないんです‼︎

そんな私の温活方法は、1日に3.4回位生姜湯を飲むことと、毎日必ず湯船に浸かること、普段の飲むものも常温のものだけ、下半身を特に冷やさないように!
意識したのはその位です(∗ ˊωˋ ∗)
生姜湯は生姜を摩り下ろしたものを冷凍して、それをお湯で割って飲みます♪
正直美味しくはないので、苦手な方は蜂蜜やオリゴ糖で甘みを足すと飲みやすいです!
また、上半身と下半身では体温差が5度以上あるそうです!
特に女性は下半身の筋力も弱いので積極的に筋トレや温めることを意識してみてください(^^)

体を温めると、代謝も上がるし、免疫力も上がるし、良いことづくめです♪
病気に負けず、健康で美しい体作り一緒に励みましょう(*^^*)

当院へのアクセス情報

所在地〒170-0005 東京都豊島区南大塚1-1-8 ウエストモアビル 1階
駐車場なし
電話番号03-3944-5272
予約予約優先制
休診日水曜・祝日