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ヨガ

2016.05.24 | Category: 未分類

産後5ヶ月にして久しぶりにホットヨガに行きました!

妊娠してからお休みしたので約1年ぶりです…
めちゃくちゃ気持ちよかったです☆

やっぱり運動は大切だなぁと、改めて感じました*\(^o^)/*

ストレッチはしていたので、体が硬くなった感じはなかったですが筋力が落ちたと思いました。
しかし一度ついた筋肉なのでまた続ければきっと復活してくると信じています☆

体幹の筋肉は勿論ですが、私はとにかくお尻の筋肉を鍛えたいのです!!!
日本人の女性はあまりプリッとしたお尻より小さいお尻に憧れてる方が多い様に感じますが、私は丸くて厚みのあるお尻になりたいのです♪

その為にはなにより筋肉が必要です!
お尻はとても大きい筋肉なので、筋力アップすると代謝も上がるのです^ ^

目指すところはそれぞれだと思いますが、理想の自分に近づける様小さな努力を続けましょう♪♪image

当院へのアクセス情報

所在地〒170-0005 東京都豊島区南大塚1-1-8 ウエストモアビル 1階
駐車場なし
電話番号03-3944-5272
予約予約優先制
休診日水曜・祝日